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Il respiro - Essere in perdertta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

di Mana  • 2012  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Imparare a conoscere e gestire con coscienza “il respiro” significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, ovvero il proprio corpo e le proprie funzioni vitali senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni. Migliorare la propria consapevolezza fisica e le proprie abilità respiratorie permette di scoprire le straordinarie potenzialità della respirazione imparando a sfruttarle al meglio per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva. Nei vari capitoli si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso “attività allenanti” o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie. Si imparerà a far proprio il motto è “Fai poco, ma fallo tutti i giorni” infatti è molto meglio esercitarsi 10 minuti tutti i giorni piuttosto che praticare attività respiratorie per 2 ore filate una volta alla settimana. In una persona i cambiamenti, infatti, non avvengono in modo rapido e radicale, ma necessitano di tempo. Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione, del successo e permettono di mantenere alta la motivazione.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788848128179

Titolo: Il respiro - Essere in perdertta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

Autori:

Editore: Tecniche Nuove

Volume: Unico

Edizione: 2012

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 15X20 cm

Pagine: 176

Peso: 0.5 kg

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