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Se la coppia e' in crisi - Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole

di Harris • 2011 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Smetti di litigare, inizia ad amareDiscussioni continue, negoziazioni estenuanti, rabbia, frustrazione, sfiducia reciproca... Eppure la vostra storia era iniziata con tutt'altre premesse!Certo, miti e false credenze sull'amore e sulla coppia ideale non aiutano ad affrontare le difficoltà della vita reale; la scomoda verità è che non esiste il partner perfetto, che tutte le coppie litigano, che i sentimenti sono mutevoli come le nuvole in cielo.Ma questo non significa che sia impossibile vivere una relazione gioiosa e romantica, e questo libro ti spiegherà come.Attraverso un semplice e rigoroso programma fondato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia - potrai imparare a:- lasciare da parte pensieri inutili e atteggiamenti negativi, gestendo in modo più efficace le emozioni;- affrontare i sentimenti dolorosi, superando la paura, la rabbia, la frustrazione, il risentimento;- perdonare te e il tuo partner ricostruendo la fiducia che è andata distrutta;- ridurre le tensioni e lo stress;- agire in linea con tuoi valori per ricostituire una relazione ricca e significativa.Un libro per ritrovare l'equilibrio se la coppia è in crisi, per capire se è davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull'amore