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Pilates in gravidanza - Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma - CD audio incluso

di Endacott  • 2009  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.Il metodo Pilates:aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857300566

Titolo: Pilates in gravidanza - Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma - CD audio incluso

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2009

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19x24 cm

Pagine: 112

Peso: 0.3 kg

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