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Dimagrire con il nortic walking - L'attivita' bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

di Regelin - Mommert Jauch  • 2009  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857301181

Titolo: Dimagrire con il nortic walking - L'attivita' bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2009

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19x23 cm

Pagine: 93

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