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Corso di training autogeno - Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare - CD audio incluso

di De Chirico  • 2010  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce. Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. Correda il libro un CD che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857301808

Titolo: Corso di training autogeno - Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare - CD audio incluso

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2010

Collana: L' altra medicina

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Peso: 0.2 kg