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copertina di Mal di schiena e cervicale -  Come vincere questi disturbi rimanendo pigri

Mal di schiena e cervicale - Come vincere questi disturbi rimanendo pigri

di Viviani  • 2011  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 8857302822

Titolo: Mal di schiena e cervicale - Come vincere questi disturbi rimanendo pigri

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2011

Collana: L' altra medicina

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 112