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copertina di Mezza maratona -  Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

Mezza maratona - Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

di Galloway  • 2011  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857303345

Titolo: Mezza maratona - Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2011

Collana: Fitness per tutti

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x20 cm

Pagine: 141

Peso: 0.4 kg