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Pilates per tutti - Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech pilates

di Cova  • 2012  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. Il libro propone gli esercizi di base del mat work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857303994

Titolo: Pilates per tutti - Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech pilates

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2012

Collana: Discipline

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 16x21 cm

Pagine: 96

Peso: 0.4 kg