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Cross fitness training - Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato - Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici

di Traverso • 2010 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Prendiamo i "grandi classici" del training: allenamento con i pesi, corsa, bicicletta e nuoto. Integriamo le diverse attività in un unico programma articolato, che stimoli tutte le qualità motorie, aggiungendo esercizi specifici presi dalla chinesiologia rieducativa, non solo con funzione preventiva, ma in grado di donare al fisico un'armonia delle forme e dei movimenti riscontrabile solo in atleti di livello. Aggiungiamo un pizzico di variante e divertimento all'allenamento, con alcune proposte alternative. Questi passi ci permettono di ottenere un programma di allenamento incrociato, denominato cross training, finalizzato al fitness e adattabile a qualsiasi soggetto.

DETTAGLI PRODOTTO torna su

ISBN: 9788861720619

Titolo: Cross fitness training - Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato - Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici

Autori: Traverso

Editore: Alea

Volume: Unico

Edizione: 2010

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 17x24 cm

Pagine: 148

Peso: 0.4 kg