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Metodo Pilates

di Korte  • 2007  • dettagli prodotto


DESCRIZIONE

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti, oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell’esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione. Molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma. Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 8874475926

Titolo: Metodo Pilates

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2007

Collana: Terapie naturali

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 96

Peso: 0.4 kg

RECENSIONI

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