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Addominali - Fermiamo il massacro ! Metodo de Gasquet di allenamento addominale

di De Gasquet  • 2014  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Allenare i muscoli addominali può essere dannoso?
Sì! Perché l’accorciamento del muscolo retto dell’addome è deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni (prolassi) e può favorire l’incontinenza.
Non solo: allenare questi muscoli non permette all’addome di diventare davvero “piatto”.
Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori lombari!
Si possono comunque allenare i muscoli addominali?
Sì! Variando gli esercizi e scegliendo quelli corretti, si può migliorare il proprio fisico preservando la schiena e il perineo e divertendosi.
Dopo aver appreso alcune nozioni di base – a che cosa servono i muscoli addominali, come lavorano, come si possono reclutare nel rispetto della fisiologia e in modo efficace, com’è possibile controllare il buon risultato dell’esercizio – questo libro propone numerosi esercizi di diverso livello, adeguati alle capacità di ognuno. Sono trattate anche alcune situazioni particolari, come la maternità, la menopausa o i postumi di un intervento chirurgico.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788870514063

Titolo: Addominali - Fermiamo il massacro ! Metodo de Gasquet di allenamento addominale

Autori:

Editore: Edi-ermes

Volume: Unico

Edizione: 2014

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 20x26 cm

Pagine: 115

Peso: 0.3 kg

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