DVD - Circuit Training - Un divertente allenamento aerobico per migliorare la forza e la resisatenza

DVD - Circuit Training - Un divertente allenamento aerobico per migliorare la forza e la resisatenza

Autore/i: Boschini | Editore: Red
ISBN: 8857301419 | Edizione: 2010 | Finitura: Brossura
Misure: 16x18

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Prezzo scontato: € 13,50 | Prezzo di copertina: € 14,90
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Descrizione

Il Circuit Training è una forma di allenamento in cui la parte cardiovascolare è integrata con un efficace e divertente lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali e glutei intensificato dall'uso di piccoli attrezzi come pesini ed elastici (ma anche di semplici oggetti casalinghi quali bottiglie d'acqua, sedie ecc.), in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari del corpo. Questo Dvd propone sequenze di esercizi "a circuito" (cioè senza pausa tra l'uno e l'altro), messe a punto da professionisti noti a livello internazionale e accuratamente spiegate. I benefici sono tanti: incremento della forza fisica e della tonicità; perdita di peso; aumento della massa ossea (utile alle donne per la prevenzione dell'osteoporosi).