Giovani si diventa ? Lo stile di vita per il benessere centenario

di Brigo - Passarella • 2009 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

La ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute, dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e benessere basato su sette fattori strategici. • Conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi, mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare valutazioni mediche periodiche (Capitolo 1).• Mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente (Capitolo 2).• Assicurare a tutte le cellule dell’organismo il nutrimento ideale, seguendo una dieta sobria, variata, naturale, vitale (Capitolo 3).• Ringiovanire grazie a una regolare attività motoria quotidiana, praticata senza frenesia o ansia (Capitolo 4).• Allenare la mente e mantenere un atteggiamento di serenità ed equilibrio emozionale (Capitolo 5).ì• Progettare una personale architettura della salute e del benessere creando un ambiente confortevole, sano e ordinato (Capitolo 6).• Favorire la continua rinascita eliminando le scorie, rinnovando i tessuti invecchiati e facendo sì che sia il proprio organismo a produrre gli ormoni della giovinezza (Capitolo 7)