30 modi per vincere lo stress - in 3 minuti o anche meno

di Schriner • 2003 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

Le più semplici, veloci ed efficaci tecniche di rilassamento per sciogliere le tensioni e ritrovare il benessere. Una miniera di consigli pratici per superare le frustrazioni, modificare gli atteggiamenti negativi, sciogliere le tensioni muscolari, in pochi minuti e nelle situazioni più abituali. Sotto la doccia, mentre facciamo colazione, in autobus, nella pausa pranzo o nell’intervallo tra una riunione e l’altra… ogni momento è buono per distendere i nervi e ritrovare nuova energia. Respirazioni guidate, visualizzazioni, pensieri positivi, automassaggio: questoil contenuto delle 30 ‘pillole antistress’ proposte in questo utilissimo manuale pratico.