Toptraining - Programmi di fitness per il condizionamento muscolo - scheletrico

di Manocchia • 2011 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

La comprensione degli effetti di ogni esercizio sul vostro corpo è essenziale per godere appieno della loro azione.Questo libro vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento Pilates, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da illustrazioni dettagliate che mostrano il funzionamento dei muscoli. Ogni scheda è corredata da suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire il movimento e respirare correttamente. Provvisti diqueste conoscenze, ridurrete il rischio di lesioni e otterrete il massimo da ogni sessione di allenamento.