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copertina di Dimagrire e vivere in salute - La magia di un corpo sano

Dimagrire e vivere in salute - La magia di un corpo sano

di Taboni - Zanetti  • 2010  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Tante persone in sovrappeso o obese si sottopongono a diete restrittive, ma dopo il dimagrimento iniziale riacquistano in breve tempo il peso faticosamente perso. Quali sono le ragioni? Il libro, scritto con un linguaggio accattivante e discorsivo, propone un vero e proprio programma per riconquistare in maniera duratura il peso ideale, la vitalità, la salute e il benessere. I 12 capitoli di cui si compone toccano, nell’insieme, tutti i tasselli del complesso puzzle del dimagrimento: in primo luogo l’attitudine mentale, le abitudini che inducono a trovare rifugio nel cibo, il valore che si attribuisce alla forma fisica, le paure e le convinzioni radicate che costringono a pensare “da persona grassa”, il rapporto tra cibo, fisiologia ed emozioni, l’importanza di una maggiore autostima nel favorire la snellezza. Ampio spazio è dedicato alla motivazione, agli strumenti e alle strategie per potenziarla: molto interessanti sono gli esercizi proposti al lettore, che favoriscono la comprensione dell’approccio e guidano concretamente nella realizzazione di un percorso di successo, messo a punto sulla base delle personali esigenze.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 8848124313

Titolo: Dimagrire e vivere in salute - La magia di un corpo sano

Autori:

Editore: Tecniche Nuove

Volume: Unico

Edizione: 2010

Collana: Natura e salute

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 17x24 cm

Pagine: 244