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Spine yoga - Il metodo piu' efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilita'

di Longhin  • 2011  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il metodo Spine yoga, ideato dall'autore di questo libro, nasce dalla fusione delle conoscenze derivanti da due tradizioni distinte ma complementari, lo yoga e l'osteopatia classica. Il frutto di questo felice incontro è una forma di yoga che agisce in modo completo sui vari distretti della colonna vertebrale, assicurandone la massima flessibilità ed elasticità. Le sequenze di posture yogiche, le tecniche respiratorie, meditative e rilassanti dello Spine yoga aiutano a ridurre le tensioni della schiena e a tonificarne la muscolatura, migliorando la buona postura e ottenendo un buon riallineamento dell'intera colonna; insegnano inoltre a conoscere e a utilizzare correttamente la propria schiena, per muoversi in libertà e sentirsi sempre a proprio agio, con l'obiettivo di arrivare anche a ridurre l'ansia e lo stress.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 8857303039

Titolo: Spine yoga - Il metodo piu' efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilita'

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2011

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 94

Peso: 0.3 kg

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