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Fitball Training

di Barret  • 2014  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857305196

Titolo: Fitball Training

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2014

Collana: Fitness per tutti

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 16x21 cm

Pagine: 160

Peso: 0.4 kg

RECENSIONI

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