Guida completa all' alimentazione sportiva

di Bean - Scortichini • 2017 • dettagli prodotto

non più pubblicato

€ 26,60

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

SUL SITO E' PRESENTE LA NUOVA EDIZIONE vedi scheda

DESCRIZIONE

"Guida completa all'alimentazione sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive. Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento e fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su:
ottimizzazione di resistenza, forza e performance
calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine
strategie per migliorare la composizione corporea
consigli specifici per donne, bambini e vegetariani
regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni
idratazione e assunzione di liquidi
integratori per lo sport.
Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.