Fondamenti scientifici e applicazioni pratiche della periodizzazione dell' allenamento

di Haff • 2025 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Fondamenti scientifici e applicazioni pratiche della periodizzazione dell’allenamento è il riferimento essenziale per chi desidera migliorare la prestazione sportiva attraverso una programmazione efficace e scientificamente fondata.
Scritto da G. Gregory Haff, uno dei maggiori esperti mondiali di periodizzazione, il libro integra le teorie classiche e moderne con le più recenti ricerche in ambito di:
metodologie di recupero,
interventi nutrizionali,
monitoraggio dell’atleta.
Grazie a un approccio chiaro e sistematico, il testo collega la teoria alla pratica, fornendo strumenti concreti per sviluppare cicli di allenamento capaci di ottimizzare gli adattamenti fisiologici e le performance.
All’interno troverai:
esempi reali di programmazione dell’allenamento,
modelli di periodizzazione pronti all’uso (in formato Excel scaricabile),
un glossario completo per chiarire i concetti chiave,
linee guida per prendere decisioni basate sull’evidenza scientifica.
Un’opera indispensabile per allenatori, preparatori atletici, tecnici sportivi e studenti di scienze motorie che vogliono padroneggiare la periodizzazione e portare la prestazione sportiva a un livello superiore.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.