copertina di Anche tu puoi essere forte: Come affrontare incertezze e cambiamenti con l' ACT e ...

Anche tu puoi essere forte: Come affrontare incertezze e cambiamenti con l' ACT e farcela

di Hayes - Ciarrochi - Bailey • 2025 • dettagli prodotto

NOVITÀ
normalmente disponibile
per la spedizione in 10-15 giorni lavorativi

da €25,00 a € 23,75

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

indice del testo

Aggiungi al carrello
Aggiungi alla lista dei desideri

DESCRIZIONE

A volte i cambiamenti avvengono così lentamente che nemmeno te ne accorgi. Altre volte, invece, si presentano all’improvviso e ti fanno crollare il mondo.
Per molti di noi il cambiamento è fonte di paura e perciò cerchiamo di evitarlo con tutte le nostre forze. Ma nascondere la testa sotto la sabbia può dare un po’ di sollievo solo nell’immediato. La paura ricomincia inevitabilmente a crescere e a manifestarsi in modi che finiscono per complicarti la vita: stress, ansia, depressione...
La buona notizia è che si può (e si deve) rispondere in modo diverso ai cambiamenti indesiderati!Con Anche tu puoi essere forte imparerete a utilizzare il modello DNA-V (Esploratore, Osservatore, Consulente, Valori e Vitalità), un potente mix di ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness e psicologia positiva, che può aiutare a sviluppare la resilienza di fronte ai cambiamenti.
Utilizzando un semplice processo in sei fasi, non solo affronterete il cambiamento e le avversità, ma ne uscirete rafforzati. Imparerete a gestire l’incertezza, a interrompere schemi comportamentali malsani e a ridurre la sensazione di sopraffazione quando le cose iniziano a sembrare fuori controllo.
Se siete pronti a smettere di fuggire dal cambiamento e a vivere una vita orientata dai vostri valori, questa guida (potente) vi accompagnerà in ogni momento.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.