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La forza della sensibilità - Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza

di Fehlmann - Gisondi • 2026 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilità percepita alla piena espressione di sé, ricordandoci che la sensibilità quando accolta e allenata alla presenza è una delle forme più alte di intelligenza umana.
La forza della sensibilità propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell’alta sensibilità alle pratiche concrete della mindfulness.
Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici entrambe altamente sensibili mostrano come:
• ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva;
• ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattività in risposta consapevole;
• gestire l’iperstimolazione e l’intensità emotiva, riducendo stress e ansia;
• coltivare l’autocompassione per superare autocritica e perfezionismo.
Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso se stessi e la vita.
Eva-Lena Fehlmann, BSc, terapeuta complementare Dipl. federale (Svizzera), insegnante certificata in Mindfulness e Self-Compassion (MBSR, MBCT, MSC, FSC, EYL) e Licensed HSP – Knowledgeable Therapist. Fondatrice dell’associazione High Sensitive Persons (HSP) Svizzera, autrice dell’opuscolo “Embracing Your Life” e coautrice di opuscoli diffusi a livello internazionale sull’alta sensibilità.
Sara Gisondi è consulente e insegnante certificata di MBSR, con formazione accademica presso l’Università di Pisa ed esperta in Alta Sensibilità. Ideatrice del programma MHSP – Mindfulness High Sensitivity Program, collabora con HSP Italia e conduce percorsi individuali e di gruppo orientati alla consapevolezza e allo sviluppo del potenziale umano.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.