Yoga - Le Sequenze

di Stephens • 2022 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

SEI UN INSEGNANTE DI YOGA?
QUESTO È IL MANUALE ESSENZIALE PER FARE LA DIFFERENZA NEL TUO LAVORO!
SEI UNO STUDENTE O UN APPASSIONATO?
TROVERAI OTTIMI SPUNTI PER LA TUA PRATICA QUOTIDIANA.
L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga.
Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti:
dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne, in ogni fase della loro vita, agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress.
67 MODELLI DI SEQUENZE PER ORGANIZZARE LE LEZIONI DI YOGA.
Per ogni sequenza c’è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga.
Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche:
• più di 2000 fotografie dimostrative;
• una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana;
• il glossario della terminologia yogica;
• l’indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura;
• un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.