Pilates per tutti - La tecnica corporea oggi piu' in voga spiegata passo per passo

DESCRIZIONE

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche

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ISBN: 9788857301013

Titolo: Pilates per tutti - La tecnica corporea oggi piu' in voga spiegata passo per passo

Autori: Korte

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2009

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19x23 cm

Pagine: 109

Peso: 0.5 kg

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