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Pilates - I principi di base: baricentro - concentrazione - respirazione - precisione - fluidita' - controllo - 36 sequenze illustrate passo dopo passo

di Williams - Jansen • 2008 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori

DETTAGLI PRODOTTO torna su

ISBN: 9788874477258

Titolo: Pilates - I principi di base: baricentro - concentrazione - respirazione - precisione - fluidita' - controllo - 36 sequenze illustrate passo dopo passo

Autori: Williams - Jansen

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2008

Collana: Fitness per tutti

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 96

Peso: 0.4 kg