copertina di Corso di Gag + DVD - Gambe, addominali - glutei perfetti - Un personal trainer a ...

Corso di Gag + DVD - Gambe, addominali - glutei perfetti - Un personal trainer a vostra disposozione nel DVD

di Wrinkler • 2008 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Questo libro espone uno speciale programma di allenamento mirante a rafforzare la muscolatura corporea in generale e, in particolare, a rimodellare armoniosamente le cosiddette 'zone problematiche' del corpo: Gambe, Addome, Glutei (da cui il nome GAG). Questa nuova ginnastica, introdotta negli Stati Uniti una ventina d'anni fa e lì chiamata care training, e ormai diffusa anche in Italia, è incentrata sui muscoli del tronco, gli addominali e gli erettori della colonna vertebrale, vero fulcro (core) o centro del nostro corpo.II testo e l'allegato Dvd offrono un Programma completo di esercizi per conquistare una figura ideale e migliorare la propria efficienza fisica. I Programmi proposti sono più di uno: essi consentono di allenarsi quando se ne ha il tempo e scegliendo gli esercizi adatti al proprio caso.