72 esercitazioni per i 6 fondamentali della pallavolo

di Wise • 2000 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Per sfruttare al massimo ogni minuto che passate sul campo di allenamento potrete utilizzare queste esercitazioni che richiedono un'intensità applicativa ed una concentrazione al 100%. 72 attività esercitative per ottenere miglioramenti individuali e sviluppo del gioco di squadra a livelli ottimali proposte da 7 allenatori di grande esperienza e qualità.Gli allenatori focalizzano aspetti tecnici e tattici sui fondamentali del volley: servizio, alzata, muro, ricezione, attacco, difesa e Mary Wise fornisce utili indicazioni sulla omogeneizzazione delle singole esercitazioni all'interno di sessioni di allenamento pratiche. INDICEIntroduzioneCapitolo 1. Il servizioCapitolo 2. La ricezioneCapitolo 3. L'alzataCapitolo 4. L'attaccoCapitolo 5. Il muroCapitolo 6. La difesaCapitolo 7. Programmare gli esercizi. Cambiamento di comportamento in palestra