Elementi di fisiologia del fitness - Essere e mantenersi in forma

di Alicicco - Moretti • 2003 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Descrizione: Un testo nuovo che riassume in modo pratico gli elementi base della fisiologia dell' essere e del mantenersi in forma suggerendo brevi e chiare informazioni, interpretazioni e modelli di applicazione sulle ultime ricrchr legate all' area dell' esercizio fisico, della nutrizione nello sport, della salute ad ogni etá. Indispensabile per insegnanti e studenti degli Istituti di Scienze Motorie, per preparatori atletici ed allenatori, per medici sportivi e per tutti gli addetti ai lavori del mondo dello sport, è generosamente corredato di tabelle, grafici e foto che enfatizzano lo sport, l' allenamento e performance fisica.IndiceINTRODUZIONECAPITOLO 1 IL SISTEMA CARDIOVASCOLARECAPITOLO 2 L'APPARATO NEUROMUSCOLARECAPITOLO 3 LE FONTI DI ENERGIACAPITOLO 4 MISURAZIONE DEL COSTO ENERGETICOCAPITOLO 5 IL RECUPERO DOPO L'ESERCIZIO FISICOCAPITOLO 6 L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE DURANTE L'ESERCIZIO FISICOCAPITOLO 7 L'ALIMENTAZIONE NELLO SPORTIVOCAPITOLO 8 IL PESO CORPOREO E IL SUO CONTROLLOCAPITOLO 9 LA DONNA E LO SPORTCAPITOLO 10 L'ESERCIZIO FISICO COME PREVENZIONE DELLE PATOLOGIE SENQ.ICAPITOLO 11 ESERCIZIO FISICO ED ORMONICAPITOLO 12 COMPOSIZIONE CORPOREA NELL'ESERCIZIO FISICOCAPITOLO 13 ASPETTI PSICOLOGICI DELL'ATLETACAPITOLO 14 L'ALLENAMENTO SPORTIVO E I SUOI METODIAPPENDICE 1 LE VITAMINEAPPENDICE 2 CONSIGLI PER UNA CORRETA ALIMENTAZIONEAPPENDICE 3 VALORI MEDI DI DISPENDIO ENERGETICO IN AT'TIVITA' SPECIFICHEAPPENDICE 4 VALORE CALORICO DEI PRINCIPALI ALIMENTIAPPENDICE 5 USO ED ABUSO DI FARMACI NELLO SPORTINDICE ANALITICO