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La Corsa dentro di te - Guida dell' Osteopata agli autotrattamenti ed esercizi per prestazioni ottimali e un recupero al 100%

di Facchin • 2015 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Guida dell’Osteopata agli autotrattamenti ed esercizi per prestazioni ottimali e un recupero al 100%
Che cosa c’e` ancora da scoprire sulla corsa? Come puo` una persona raggiungere le massime prestazioni podistiche consentite dal suo organismo? Allenamenti, alimentazione, potenziamento muscolare, massaggi, allungamenti, esercizi posturali… Su cos’altro si puo` agire? Questo libro conduce alla scoperta di un mondo, di un sistema ancora cosi` poco conosciuto, ma che contiene in se` un potenziale enorme per tutti gli atleti. Un mondo nascosto all’interno di noi, che viene in uenzato dalla corsa e che in uenza fortemente il modo di correre e quindi le prestazioni podistiche di ognuno di noi. Un mondo interno che cerca di comunicare con ognuno di noi attraverso i segnali del corpo. Si tratta del sistema composto dagli organi e dai visceri. Il loro movimento, il loro stato energetico in uiscono in modo sbalorditivo sulle prestazioni atletiche. Dopo tanti chilometri percorsi da podista e in seguito a numerosissimi podisti trattati in studio ho deciso di scrivere questo libro. Ho estrapolato le tecniche piu` semplici, ma piu` ef caci, per poter dar la possibilita` ad ognuno di voi di prendersi cura del proprio mondo interno. Per scatenare cosi` tutta la potenza del motore e raggiungere le vostre massime prestazioni. Un metodo che vi consentira` di ridurre fortemente anche quei fastidiosi e talvolta misteriosi dolori che af iggono la vita del podista. E allora forza! Entriamo in questo affascinante nuovo mondo, impariamo a conoscerlo e a comunicare con lui facendo “girare” a mille le nostre gambe.