Liberarsi dalla depressione in 8 passi - Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della Mindfulness

DESCRIZIONE

Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, l’autore ci accompagna lungo un percorso dove è possibile scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, ma che non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi essa sia può essere sconfitta.

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ISBN: 9788848131667

Titolo: Liberarsi dalla depressione in 8 passi - Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della Mindfulness

Autori: Gradassi

Editore: Tecniche Nuove

Volume: Unico

Edizione: 2016

Collana: Nuovi equilibri

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 13x20 cm

Pagine: 120

Peso: 0.2 kg

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