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Functional strength

di Mauro  • 2016  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Cosa vuol dire functional training? Cosa si intende per allenamento funzionale ad alta intensità? Chi sono i destinatari di un simile programma di allenamento? A questi e a numerosi altri interrogativi offre una risposta Functional Strength. Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamrnto). Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore. Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento. Pierluigi Mauro, trasferendo in questo manuale la propria esperianza personale, maturata in oltre venti anni di studio, pratica e ricerca, offre il quadro complessivo del functional training, che rappresenta non solo una proprietà strutturata ed efficace di allenamento, ma anche un fenomeno sportivo, sociologico e psicofisico.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788860284730

Titolo: Functional strength

Autori:

Editore: Calzetti - Mariucci

Volume: Unico

Edizione: 2016

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 17x24 cm

Pagine: 248

Peso: 1 kg

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