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La Dieta Vegan per lo Sport - Consigli e ricette per sportivi, amatori e professionisti

di Ferrante - Pelosi  • 2017  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Sei un esperto triatleta o un ciclista dilettante? Ti stai allenando per la prossima corsa podistica o per un torneo di tennis? Vuoi essere pronto per una gara di nuoto o per la tua partita settimanale di calcetto con gli amici?
Qualunque sport tu pratichi, sia al livello amatoriale che professionistico, è fondamentale che tu segua un’alimentazione adeguata. Quale tipo di dieta seguire? Come nutrirsi prima, durante e dopo la pratica sportiva? Cosa mangiare durante il periodo di allenamento?
Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante rispondono a queste domande proponendo una dieta vegan che prevede l’assunzione di cibi alcalinizzanti, ossia una dieta ricca di minerali, povera di grassi e zuccheri semplici e sostanze nervine (come caffè e tè), utilizzando esclusivamente prodotti che non hanno origine animale.
Nella prima parte del libro vengono presentate le teorie e le pratiche alimentari legate alle diverse tipologie di sport. Ettore Pelosi, attraverso le numerose esperienze dei suoi pazienti, fornisce consigli nutrizionali e piani alimentari distinguendo sempre tra amatori e professionisti.
Nella seconda parte sono raccolte tante gustose ricette a base vegetale anche queste suddivise in base alle caratteristiche degli sport praticati. Un’alimentazione vegana ben pianificata consente agli atleti di assumere, in quantità adeguate, tutti i macro e micronutrienti necessari per supportare le performance

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788893194280

Titolo: La Dieta Vegan per lo Sport - Consigli e ricette per sportivi, amatori e professionisti

Autori:

Editore: Macro Edizioni

Volume: Unico

Edizione: 2017

Collana: Sport e Benessere Naturale

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19x26 cm

Pagine: 160

Peso: 0.7 kg

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