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Anatomia del pilates - Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

di Ellsworth  • 2016  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione.Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788898574360

Titolo: Anatomia del pilates - Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

Autori:

Editore: Elika

Volume: Unico

Edizione: II 2016

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19x25 cm

Pagine: 160

Peso: 0.6 kg

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