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Programma di autocompassione e mindfulness - Esercizi e meditazioni guidate

di Germer - Neff  • 2022  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788821455056

Titolo: Programma di autocompassione e mindfulness - Esercizi e meditazioni guidate

Autori:

Editore: Edra - Masson

Volume: Unico

Edizione: 2022

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 15x22,5 cm

Pagine: 264

Peso: 0.5 kg

RECENSIONI

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