Il quaderno della compassione . Una guida passo dopo passo per sviluppare il sécompassionevole

di Beaumont - Irons • 2022 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Questo libro ci aiuta a coltivare la compassione per noi e per gli altri, e a farci strada tra gli alti e bassi dellavita e le difficoltà di ogni giorno. Negli ultimi vent’anni, un numero crescente di ricerche ha dimostrato chela compassione può cambiare il modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo – e persino come il corpoe il cervello funzionano. Tuttavia, è facile che le persone fraintendano la compassione e la considerino unacaratteristica solo delle persone tenere, buone, accondiscendenti o persino deboli. In realtà, è una dellemotivazioni più sagge e coraggiose che possediamo! Spesso la compassione è alla base della decisione dialcuni di seguire un addestramento per arruolarsi nel corpo dei vigili del fuoco, nei servizi aerei o marittimi;o di studiare a lungo per lavorare nel settore dell’assistenza, come medici o infermieri. In effetti, tutte levolte in cui vogliamo veramente fare la differenza, aiutare ed essere di supporto a qualcuno nei momenti didifficoltà, siamo motivati dalla compassione. Ci sono state molte persone famose per la loro compassione –qualcuno come Gesù, Mahatma Gandhi o Nelson Mandela: non erano affatto deboli, ma, piuttosto,determinati a portare il loro approccio compassionevole nel mondo. Non c’è buonismo o debolezza nellacompassione; è la più importante tra tutte le nostre motivazioni. Il problema è che, per varie ragioni, cidimentichiamo di agire sulla base di essa, e ci facciamo guidare invece dalla rabbia, dall’odio, dalla paura,dalla vergogna o persino dall’auto-critica e dal disprezzo di noi stessi.