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GOF® - Ginnastica di Ottimizzazione Funzionale - Ruolo degli esercizi controllati eprotetti nella prevenzione primaria

di Cosentino • 2023 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

L’opera, estremamente pratica, è caratterizzata da un’ampia raccolta iconografica di esercizi econsigli motori elaborati dall’Autore sulla base delle riflessioni sugli stili di vita odierni e sui bisognidi movimento necessari per condurre una vita sana.
L’Autore propone tecniche di ginnastica che spaziano dagli esercizi dinamici a quelli posturali edolci, inseriti nella stessa lezione con scansioni temporali diverse in base agli obiettivi da raggiungereattraverso una specifica tecnica che consenta di ottimizzare le funzioni organiche e morfologichenella stessa seduta.
La definizione GOF®, Ginnastica di Ottimizzazione Funzionale, racchiude il senso dellaproposta.
L’acronimo GOF®, analizzato parola per parola, completa il concetto di gestire e controllare ilproprio corpo attraverso esercizi fisici che non nuociano nella cronicità e ottimizzino la funzioneorganica e muscoloscheletrica nei soggetti sani.
Ginnastica: disciplina o attività che si occupa del rinforzo e della stabilizzazione del corpo umanomediante la pratica di particolari esercizi.
Ottimizzazione: effetto della ricerca di una soluzione atta a risolvere un problema in cui venganoridotti al minimo i fattori negativi ed esaltati al massimo quelli positivi.
Funzionale: che adempie alle funzioni di un organo o di un insieme di organi (apparato): funzionedel muscolo, cervello, digestione, respirazione.
Gli esercizi e le tecniche proposti, se ripetuti con costanza e cadenza frequente, danno risultati nelbreve e nel medio termine che possono diventare durevoli, producendo un senso di benesserepsicofisico.
Attraverso una corretta conoscenza degli esercizi, lo stesso praticante può così impararea gestire e controllare il proprio corpo, facendo in tal modo prevenzione.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.