Mudra, lo yoga delle dita - Gesti semplici che ti fanno stare bene

di Dumas - Sansregret • 2023 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Citati nei testi sacri dell'induismo, i mudra risalgono a migliaia di anni fa. Sono gesti e posizioni delle dita che aiutano a canalizzare le energie in circolo nel corpo, per dirigerle e focalizzarle con maggior precisione dove si desidera, ripristinando uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale.
Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggi i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita.
Che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire nella routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.