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Il Grande Libro del Respiro - Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalità, concentrazione e rilassamento

di Farhi • 2018 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione.Per questo, quando respiri bene, crei le condizioni ottimali per godere di salute e benessere.
“Quando sei sottoposto a crescenti livelli di stress psicologico, fisico e biologico hai la sensazione che la tua vita sia diventata come quella di un criceto, che corre senza sosta su una piccola ruota senza alcuna possibilità di fermarla o di scendere”.
Recuperando la tua piena respirazione, recuperi anche molte altre dimensioni della tua vita.
In questa agevole e pratica guida Donna Farhi offre una proposta di pratica ampia e dettagliata, che ti permetterà di identificare il tuo schema di respirazione scorretta e risvegliare il respiro naturale.